Studio C-Lines - Le centre de coaching sportif studieux et chaleureux

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Votre centre de coaching Pilates, Yoga & Power plate

Faire un essai

 

Pilates, Yoga, Circuit training ou Power Plate, venez tester et/ou bloquer vos futures séances,

 directement sur la plateforme du studio ou par téléphone ou mail

A très vite

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps

Vous souhaitez reprendre une activité sportive ou découvrir une nouvelle discipline ? Atteindre un objectif tel que perdre du poids, ne plus avoir mal au dos, améliorer ses performances sportives, compléter une autre activité sportive, retrouver de la sérénité ?

Le Studio C-Lines vous accueille à Montigny-le-Bretonneux et vous propose les disciplines de Pilates, Power Plate, Yoga ou Circuit training dans une ambiance studieuse et chaleureuse. Coachés par des entraîneurs diplômés d'État et passionnés par leur métier, vous trouverez au studio l'occasion de pratiquer en petit groupe avec un accompagnement individuel pour atteindre vos objectifs et de vous épanouir toujours plus en toute sérénité.

Depuis mi-2022, deux nouveaux services sont proposés : des suivis nutritionnel pour retrouver un équilibrage alimentaire et des bilans corporels avec l'utilisation du dernier modèle de machine InBody.

Nos cours sont ouverts à tous, sportifs ou débutants, jeunes ou moins jeunes, sans limite d'âge. Nos cours sont aussi accessibles aux femmes enceintes sur accord médical.

Découvrez le planning et les tarifs dans les onglets en haut à droite puis profitez d'une séance découverte à 10€ !

Rejoignez notre studio et retrouvez un réel bien-être physique et psychologique.

 

Des activités à la carte

Pilates

Pilates

Véritable discipline de renforcement des muscles profonds basée sur la respiration et l'engagement de la sangle abdominale, le Pilates s'adresse à tous, femmes et hommes, jeunes et séniors, débutants ou confirmés. Cette méthode se pratique sur tapis avec ou sans matériel tels que cercles, foamroller, swissball et permet une meilleure utilisation des muscles superficiels pour une amélioration de votre vie au quotidien. Chaque séance, réalisée en petits groupes, est encadrée par un instructeur diplômé d'État et certifié Pilates.

Yoga

Yoga

Discipline du corps et de l'esprit, le yoga allie méditation, pratiques respiratoires (pranayama), postures (asanas) et relaxation. Cet art ancestral peut vous apporter les moyens de gérer le stress et améliorer la relation aux autres. Sa pratique améliore la souplesse et procure un réel bien-être aussi bien physique que mental.

Yoga vinyasa, Yin yoga ou Hatha Yoga, nos professeurs, diplômés d'Etat et certifiés RYT 200 International, vous accompagneront dans votre chemin de découverte de cet art.

Power Plate

Power Plate

Une activité ressourçante et dynamisante sur machine vibrante pour entretenir et tonifier sa silhouette, guidée par un coach diplômé d'État. Le Power Plate se pratique par succession d'exercices de renforcement, d'étirement et de drainage sur des séances de 30 minutes ayant des bénéfices équivalents à une séance sportive bien plus longue.

Coaching individuel

Coaching individuel

Notre studio vous propose un accompagnement personnalisé sous forme de séances sur-mesure, pouvant aller de 30 à 60 minutes, en fonction de vos besoins spécifiques et de vos pathologies. Toutes les disciplines du centre peuvent être utilisées pour atteindre vos objectifs personnels en toute sérénité. Les séances sont encadrées par un coach diplômé d'État.

Une équipe de coachs motivés et motivants !

céline yoga

Céline Ode

Dirigeante, coach sportive, professeure de Pilates et Yoga, conseillère en Nutrition

Ancienne cadre dirigeante dans de grands groupes, Céline opère un changement de vie il y a plus de 10 ans pour se consacrer à sa passion : le coaching et le bien-être des autres.

Céline s'appuie sur ses études de communication, ses 25 ans en entreprises, son cursus d'éducatrice sportive (CQP ALS + DEUST Métiers de la Forme Staps) et ses formations spécifiques en Pilates et Yoga (Niveaux 1 et 2 Pilates Matwork, formation Cadillac Reformer, Formation 200 heures Yoga Vinyasa) pour assurer la gestion du studio.

Elle poursuit le développement de ses compétences avec un diplôme de Conseillère en Nutrition pour pouvoir accompagner les élèves dans leur démarche globale de mieux-être, en RDV au studio ou sur Internet.

Elle accompagne les élèves pour les séances de coaching personnalisées, les séances sur Power Plate ainsi que les cours de Pilates et de Yoga.

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Azdine Deblaoui

Coach sportif

Ancien gymnaste de niveau national, fort d'un cursus Staps (DEUG) et de l'obtention d'un brevet d'État d'activité gymnique, Azdine est entraîneur de gym et coach depuis 2004. Il est également coach sur power depuis 2008 et coach TRX depuis 2014.

Coach intéressé et passionné, Azdine suit ensuite les formations Pilates en 2016, discipline qu'il enseigne depuis au sein du studio. Il accompagne les élèves également pour leurs séances de Power Plate et les circuits training.

Olivier

Olivier Grac

Coach sportif, forme et santé

Animateur et entraîneur sportif en milieu scolaire et au sein d'associations sportives depuis 2003, Olivier a profité de ses nombreux savoirs et expériences pour devenir coach sportif personnel dans le courant de l'année 2010.

Ses spécialités sont la remise et le maintien en forme, la gestion des pathologies et la préparation physique.

Il accompagne les élèves pour leurs séances de coaching sur Power Plate et les circuits training.

Titulaire d'un diplôme de professeur de Pilates depuis quelques mois, il vous suivra également dans cette discipline.

pascale

Pascale J

Professeure de yoga

Professeur en collège depuis 1999, Pascale découvre le yoga en 2013. 
A partir de 2017, elle intègre des exercices inspirés du yoga dans ses cours pour permettre aux élèves de se détendre, se concentrer, gérer leurs émotions, gagner en confiance et en efficacité dans leur travail.
Afin d'approfondir ses connaissances et sa pratique, elle suit une formation de 200h en yoga vinyasa en 2020, puis, en yin yoga et en warrior yoga.
Au sein du studio, elle partage avec les élèves sa passion pour le yoga dynamique (vinyasa et warrior).

isa

Isabelle Urbain

Coach sportive

Passionnée depuis toujours par le sport, Isabelle n’a jamais cessé de pratiquer, de découvrir et de s’épanouir grâce aux différentes disciplines exercées (Renforcement, cardio, zumba, etc). Convaincue des nombreux bienfaits pour notre santé physique et psychologique, elle partage les valeurs véhiculées par le sport : dépassement de soi, persévérance, rigueur, confiance en soi, esprit d’équipe, égalité ou encore le respect.

En continuant son activité professionnelle dans la communication, elle s'est formée auprès de la Fédération Française Sports pour tous et a effectué une grande partie de ses stages au sein du Studio ; elle est maintenant titulaire d’un CQP ALS AGEE et prête à vous accompagner dans vos pratiques de Power Plate et de renforcement musculaire.

4 bonnes raisons de nous rejoindre

  1. La convivialité. Nous sommes un centre chaleureux à taille humaine où chaque élève est considéré avec des valeurs humaines fortes. Les débutants sont toujours les bienvenus.
  2. L'accompagnement personnalisé. Nos coachs s'adaptent en permanence à chaque personne, à leurs besoins spécifiques et leurs éventuelles pathologies, y compris dans les cours en petit groupe.
  3. L'expérience des professeurs. Tous nos coachs sont diplômés d'État. Ils exercent depuis plusieurs années, se forment en permanence, sont pédagogues et partagent les valeurs du centre au quotidien.
  4. La qualité des cours. Nous avons à cœur d'observer chaque personne atteindre ses objectifs personnels. Le rythme des cours est adapté à chacun, pour que tout élève y trouve satisfaction.

Notre bienveillance au service de votre bien-être

Quelques chiffres

14 années

au service du bien-être de nos élèves

100 %

des élèves sont suivis individuellement

5 coachs

diplomés d'Etat pour vous accompagner

Nos adhérents en parlent

Je pratique depuis 5 ans et depuis un an avec Céline. Le Pilates m’apporte un travail musculaire équilibré mais également un moyen de lâcher prise mentale. Je ressors des séances apaisée et avec une énergie retrouvée !

Amrei - 48 ans

Après 7 mois de pratique de Pilates au sol à raison d’une heure par semaine, notre silhouette se dessine joliment grâce un renforcement musculaire profond réalisé tout en douceur sur les conseils d’une coach bienveillante et géniale.

Muriel & Olivier - Couple de 40 ans

Depuis 5 ans, une meilleure posture, un renforcement musculaire et surtout plus de mal au dos !

Doris - 55 ans

Je pratique le Pilates depuis une dizaine d'années à raison de 2 cours par semaine. Basé sur un travail des muscles profonds de l'équilibre, de la respiration et du centre, le Pilates m'a permis de gagner en tonicité, en force mais également en confiance en moi. C'est devenu une véritable hygiène de vie.

Elizabeth - 54 ans

Le studio en quelques mots

Créé en 2008, le studio proposait depuis deux disciplines principales, le Pilates et des séances de Power Plate, dispensées par des coachs diplômés d'Etat et toujours soucieux du bien-être de chacun.

Repris en avril 2019 par Céline Ode, il continue de développer ces activités mais a élargi son offre avec la mise en place de cours de Yoga - Vinyasa ou Yin Yoga-, discipline reconnue pour ses multiples bienfaits physiques et psychologiques, en parfaite adéquation avec l'esprit du centre. Des séances de Circuit training sont programmées également depuis 2020 pour un entrainement mêlant renforcement musculaire et cardio.

Depuis mi-2022, deux nouveaux services vous sont proposés :

-suivi nutritionnel : ré-équilibrage alimentaire par l'étude de vos habitudes et le suivi jour après jour pour vous  (re)-apprendre les bonnes pratiques et retrouver une alimentation saine et adaptée à votre rythme de vie ;

-bilan corporel : grâce à l'utilisation du dernier modèle de machine InBody, comprenez la composition de votre corps et adaptez votre pratique sportive pour atteindre vos objectifs.

 

Le nom de Studio C-Lines s'impose naturellement à sa gérante, un C pour Céline, Conseil et Coaching ; Lines pour les lignes recherchées en Pilates et Yoga ainsi que pour la ligne que chacun se fixe d'atteindre.

 

Le studio est ouvert du lundi au samedi pour vous recevoir et étudier avec vous la meilleure façon de vous accompagner, en coaching particulier ou en séances à plusieurs. Des ateliers de Yoga se déroulent le dimanche.

 

Passionnés par leur métier et professionnels depuis des années, nos coachs sont tous diplômés d'Etat et certifiés dans les disciplines qu'ils enseignent.

 

109 avenue Joseph Kessel 78180 - Montigny le Bretonneux

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Studio C-Lines
109 avenue Joseph Kessel
78180 - Montigny le Bretonneux

du lundi au vendredi de 9h à 21h
le samedi jusqu'à 14h
et certains dimanches matins pour des ateliers spécifiques

Téléphone : 06 62 90 68 71
06 62 90 68 71

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