J-1 AVANT DE SE RETROUVER
Tellement hâte de vous revoir
Pilates, Yoga, Circuit training ou Power Plate, le nouveau planning est en ligne
Inscrivez-vous vite directement sur la plateforme du studio ou par téléphone ou mail
A très vite
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps
Vous souhaitez reprendre une activité sportive ou découvrir une nouvelle discipline ? Atteindre un objectif tel que perdre du poids, ne plus avoir mal au dos, améliorer ses performances sportives, compléter une autre activité sportive, retrouver de la sérénité ?
Le Studio C-Lines vous accueille à Montigny-le-Bretonneux et vous propose les disciplines de Pilates, Power Plate, Yoga ou Circuit training dans une ambiance studieuse et chaleureuse. Coachés par des entraîneurs diplômés d'État et passionnés par leur métier, vous trouverez au studio l'occasion de pratiquer en petit groupe avec un accompagnement individuel pour atteindre vos objectifs et de vous épanouir toujours plus en toute sérénité.
Nos cours sont ouverts à tous, sportifs ou débutants, jeunes ou moins jeunes, sans limite d'âge. Nos cours sont aussi accessibles aux femmes enceintes sur accord médical. Profitez d'une séance découverte à 10€ !
Rejoignez notre studio et retrouvez un réel bien-être physique et psychologique.
Des activités à la carte
Pilates
Véritable discipline de renforcement des muscles profonds basée sur la respiration et l'engagement de la sangle abdominale, le Pilates s'adresse à tous, femmes et hommes, jeunes et séniors, débutants ou confirmés. Cette méthode se pratique sur tapis avec ou sans matériel tels que cercles, foamroller, swissball et permet une meilleure utilisation des muscles superficiels pour une amélioration de votre vie au quotidien. Chaque séance, réalisée en petits groupes, est encadrée par un instructeur diplômé d'État et certifié Pilates.
Yoga
Discipline du corps et de l'esprit, le yoga allie méditation, pratiques respiratoires (pranayama), postures (asanas) et relaxation. Cet art ancestral peut vous apporter les moyens de gérer le stress et améliorer la relation aux autres. Sa pratique améliore la souplesse et procure un réel bien-être aussi bien physique que mental.
Yoga vinyasa, Yin yoga ou Hatha Yoga, nos professeurs, diplômés d'Etat et certifiés RYT 200 International, vous accompagneront dans votre chemin de découverte de cet art.
Power Plate
Une activité ressourçante et dynamisante sur machine vibrante pour entretenir et tonifier sa silhouette, guidée par un coach diplômé d'État. Le Power Plate se pratique par succession d'exercices de renforcement, d'étirement et de drainage sur des séances de 30 minutes ayant des bénéfices équivalents à une séance sportive bien plus longue.
Coaching individuel
Notre studio vous propose un accompagnement personnalisé sous forme de séances sur-mesure, pouvant aller de 30 à 60 minutes, en fonction de vos besoins spécifiques et de vos pathologies. Toutes les disciplines du centre peuvent être utilisées pour atteindre vos objectifs personnels en toute sérénité. Les séances sont encadrées par un coach diplômé d'État.
Une équipe de coachs motivés et motivants !
Céline Ode
Dirigeante, coach sportive, professeure de Pilates et Yoga, conseillère en Nutrition
Ancienne cadre dirigeante dans de grands groupes Céline opère un changement de vie il y a 7 ans pour se consacrer à sa passion : le coaching et le bien-être des autres.
Céline s'appuie sur ses études de communication, son cursus d'éducatrice sportive (CQP ALS + DEUST Métiers de la Forme Staps) et ses formations spécifiques en Pilates et Yoga (Niveaux 1 et 2 Pilates Matwork, formation Cadillac Reformer, Formation 200 heures Yoga Vinyasa) pour assurer la gestion du studio.
Elle poursuit le développement de ses compétences avec un diplôme de Conseillère en Nutrition pour pouvoir accompagner les élèves dans leur démarche globale de mieux-être.
Azdine Deblaoui
Coach sportif
Ancien gymnaste de niveau national, fort d'un cursus Staps (DEUG) et de l'obtention d'un brevet d'État d'activité gymnique, Azdine est entraîneur de gym et coach depuis 2004. Il est également coach sur power depuis 2008 et coach TRX depuis 2014.
Coach intéressé et passionné, Azdine suit ensuite les formations Pilates en 2016 pour les enseigner au sein du studio.
Olivier Grac
Coach sportif, forme et santé
Animateur et entraîneur sportif en milieu scolaire et au sein d'associations sportives depuis 2003, Olivier a profité de ses nombreux savoirs et expériences pour devenir coach sportif personnel dans le courant de l'année 2010.
Ses spécialités sont la remise et le maintien en forme, la gestion des pathologies et la préparation physique.
Marie-Laure Koegel
Professeure de yoga
Pratiquant le yoga depuis plusieurs années, Marie-Laure décide de se tourner vers la voie du partage et de l’apprentissage du yoga à la suite de ces études de communication.
Passionnée par le voyage et désireuse de découvrir le yoga sous tous ses aspects, c’est au Népal qu’elle suit sa formation de Hatha yoga et d’Ashtanga yoga en 2019. S’en suit une formation en Yin yoga en France en 2020.
Elle propose une pratique en douceur et en conscience du corps, du souffle et de l’esprit.
4 bonnes raisons de nous rejoindre
- La convivialité. Nous sommes un centre chaleureux à taille humaine où chaque élève est considéré avec des valeurs humaines fortes. Les débutants sont toujours les bienvenus.
- L'accompagnement personnalisé. Nos coachs s'adaptent en permanence à chaque personne, à leurs besoins spécifiques et leurs éventuelles pathologies, y compris dans les cours en petit groupe.
- L'expérience des professeurs. Tous nos coachs sont diplômés d'État. Ils exercent depuis plusieurs années, se forment en permanence, sont pédagogues et partagent les valeurs du centre au quotidien.
- La qualité des cours. Nous avons à cœur d'observer chaque personne atteindre ses objectifs personnels. Le rythme des cours est adapté à chacun, pour que tout élève y trouve satisfaction.
Quelques chiffres
12 années
au service du bien-être de nos élèves
100 %
des élèves sont suivis individuellement
4 coachs
diplomés d'Etat pour vous accompagner
Nos adhérents en parlent
Je pratique depuis 5 ans et depuis un an avec Céline. Le Pilates m’apporte un travail musculaire équilibré mais également un moyen de lâcher prise mentale. Je ressors des séances apaisée et avec une énergie retrouvée !
Après 7 mois de pratique de Pilates au sol à raison d’une heure par semaine, notre silhouette se dessine joliment grâce un renforcement musculaire profond réalisé tout en douceur sur les conseils d’une coach bienveillante et géniale.
Depuis 5 ans, une meilleure posture, un renforcement musculaire et surtout plus de mal au dos !
Je pratique le Pilates depuis une dizaine d'années à raison de 2 cours par semaine. Basé sur un travail des muscles profonds de l'équilibre, de la respiration et du centre, le Pilates m'a permis de gagner en tonicité, en force mais également en confiance en moi. C'est devenu une véritable hygiène de vie.
Le studio en quelques mots
Créé en 2008, le studio propose depuis plus de douze ans deux disciplines principales, le Pilates et des séances de Power Plate, dispensées par des coachs diplômés d'Etat et toujours soucieux du bien-être de chacun.
Le studio est repris en avril 2019 avec la volonté de continuer à développer les activités dispensées et celle de mettre en place des cours et ateliers de Yoga, discipline reconnue pour ses multiples bienfaits physiques et psychologiques, en parfaite adéquation avec l'esprit du centre.
Le nom de Studio C-Lines s'impose naturellement à sa gérante, un C pour Céline, Conseil et Coaching ; Lines pour les lignes recherchées en Pilates et Yoga ainsi que pour la ligne que chacun se fixe d'atteindre.
Le studio est ouvert du lundi au samedi pour vous recevoir et étudier avec vous la meilleure façon de vous accompagner, en coaching particulier ou en séances à plusieurs. Les ateliers de Yoga se déroulent le dimanche.
Des séances de Circuit training sont proposées également depuis 2020 pour un entrainement mêlant renforcement musculaire et cardio.
Passionnés par leur métier et professionnels depuis des années, nos coachs sont tous diplômés d'Etat et certifiés dans les disciplines qu'ils enseignent.
Réservez votre séance découverte
Votre message a bien été envoyé
Studio C-Lines
109 avenue Joseph Kessel
78180 - Montigny le Bretonneux
109 avenue Joseph Kessel
78180 - Montigny le Bretonneux
du lundi au vendredi de 9h à 20h
le samedi jusqu'à 13h